ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਾਹਰ ਦਾ ਮੌਸਮ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਦਿਲਚਸਪ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੀ 25 ਕੇ
C25K ਐਪ - ਜਾਂ Couch to 5K - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। C25K ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ - ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ
ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ - ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਸ਼ੁਕੀਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ - ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ, ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਲਚਸਪ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਡਾਸ ਰੰਟਸਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਨਾਈਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਨਟੈਸਟਿਕ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਰਨਿੰਗ ਐਡੀਡਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੂਟ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸਦੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਅੰਡਰ ਆਰਮਰ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਰਨ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ
ਮੈਪ ਮਾਈ ਰਨ ਬਾਏ ਅੰਡਰ ਆਰਮਰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5K ਦੌੜਾਕ
25K ਰਨਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਘੱਟ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਪਰੋਕਤ C5K ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਫੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਸ਼ੌਕ ਦੌੜਾਕ ਤੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਟ, ਦੂਰੀ, ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ।
