ਸੈਮਸੰਗ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਹੈਲਥ ਐਪ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ, ਕੋਰੀਅਨ ਦੈਂਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਫਿਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਪਰ 20-39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉੱਚੀ ਪਾਈ ਗਈ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਹੈਲਥ ਐਪ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ, ਜਰਮਨੀ, ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ, ਫਰਾਂਸ, ਇਟਲੀ, ਸਪੇਨ, ਭਾਰਤ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਸਮੇਤ 16 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਫਰਾਂਸ ਵਿਚ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘਟ ਗਈ. ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ "ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ" ਦੇਖਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਪਾਈ। ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਔਸਤਨ 11 ਮਿੰਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ 17 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਜਾਗਣਾ।
