ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਯਾਨੀ 6 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ, ਪਿਛਲੇ 50 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ. ਇਹ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਇਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ Galaxy Watch5.
ਸੈਮਸੰਗ ਸਲੀਪ ਕੋਰਸ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ ਮਾਹਿਰ ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਐਲੀਸਟਰ, ਨਿਊਰੋਜੈਨੇਟਿਕਸਿਸਟ ਟੋਮਾਸ ਈਚਲਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਪੇਟਰ ਲੁਡਵਿਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਲੁਡਵਿਗ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ, ਜੋ ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: "ਜੇ ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ।"
Do ਨੀਂਦ ਦਾ ਕੋਰਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ 12.12 ਤੋਂ ਅਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਅੱਠ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਦਮ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 23.12.2022/XNUMX/XNUMX ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਰਟ ਘੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਰਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। Galaxy Watchਸੈਮਸੰਗ ਤੋਂ 5. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਅੱਠ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਰਸ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ Galaxy Watch5, ਕੋਰਸ ਦੇ ਹਰੇਕ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਘੜੀ ਲਈ ਛੂਟ ਕੋਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਮਸੰਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਮਾਹਰ ਦਾ ਡਿਪਲੋਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਲੇਖ ਦੀ ਚਰਚਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਲਈ ਚਰਚਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।