ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਈ ਹੋਰ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ Galaxy Watch ਘੜੀਆਂ
ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ 'ਡੂ ਨਾਟ ਡਿਸਟਰਬ' ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੈਮਸੰਗ 'ਤੇ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਨਾ ਹੈ Galaxy
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਸੈਮਸੰਗ ਸਿਹਤ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੈਮਸੰਗ ਖਾਤਾ).
- ਟੈਬ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸਪਨੇਕ.
- ਚੁਣੋ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਸੈਟਿੰਗ
- ਵੱਲ ਜਾ ਨੈਸਟਵੇਨí.
- ਦੇਣਾ ਮੋਡ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ.
- 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸਪਨੇਕ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਮੈਨੂੰ ਅਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਹੈ Galaxy Watch
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹੋ Galaxy Wearਭਰੋਸੇਯੋਗ.
- ਦੇਣਾ ਘੜੀ ਸੈਟਿੰਗ.
- ਚੁਣੋ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ.
- 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸਲੀਪ ਮੋਡ.
- ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ ਕਰੋ.
ਹੋਡਿੰਕੀ Galaxy Watch ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
